En été, les raisons de sortir et de profiter du soleil sont innombrables. Que vous aimiez faire du vélo en ville ou simplement vous prélasser autour de la piscine, il est essentiel de connaître quelques conseils de base en matière de soins de la peau qui vous protégeront avant, pendant et après de longues périodes d’exposition au soleil.

Les dommages à court terme tels que les coups de soleil et la déshydratation peuvent rendre une semaine moins agréable, mais les conséquences potentielles à long terme sont plus importantes. L’exposition excessive au soleil est liée à une augmentation des risques de cancer de la peau. Des études montrent que une personne sur cinq Un Américain sur cinq développera un cancer de la peau à un moment donné de sa vie, et l’excès de soleil peut certainement contribuer à ce chiffre alarmant.

Cependant, en respectant certaines méthodes éprouvées de protection de la peau, il est possible d’atténuer ces risques et de profiter du soleil d’été sans craindre que des effets nocifs viennent assombrir votre journée.

Hydratez votre peau avant et après l’exposition au soleil

Il est tentant de penser qu’après avoir appliqué un peu de crème solaire, votre peau est à l’abri pour toute la journée et que tout ce dont vous avez besoin ensuite est peut-être une douche rapide pour vous rafraîchir.

Cependant, ce n’est tout simplement pas le cas. Une exposition prolongée au soleil a tendance à dessécher la peau en profondeur, mais en maintenant des niveaux d’hydratation élevés, cet effet peut être minimisé. Bien sûr, boire beaucoup d’eau tout au long de la journée est essentiel pour établir un niveau d’hydratation sain pour l’ensemble du corps. Cependant, au plus fort de la chaleur estivale, il n’est jamais inutile de donner à votre peau quelques outils et un soutien supplémentaires.

Les produits de soins de la peau tels que Skin-Lasting et Skin Repair Rx ont été formulés par des dermatologues qui savent précisément ce dont la peau fissurée et sèche a besoin pour redevenir saine. Ces solutions fonctionnent à la fois comme un hydratant ciblé et un système d’hydratation pour les zones à problèmes de la peau. Les deux produits peuvent être appliqués sous forme de spray ou de lotion dans une formule sans parfum qui ne dérangera pas les personnes à la peau sensible, ce qui en fait un ajout facile à toute routine de soins de la peau.

La fonction de « verrouillage de l’hydratation » est particulièrement remarquable dans ces produits. Utilisée en conjonction avec un écran solaire traditionnel, elle permet à votre peau de rester hydratée en toute sécurité sous la couche protectrice pendant des heures, sans se vider de son eau.

Si vous souhaitez essayer ce genre de combinaison de soins pour la peau cet été, rendez-vous dans la pharmacie communautaire la plus proche de chez vous. en cliquant ici. Vous y trouverez tous ces produits et bien d’autres encore, ainsi qu’un personnel bien informé sur ce qui correspond le mieux à vos besoins.

Faites attention au taux d’UV

Les rayons ultraviolets (ou UV) du soleil sont mesurés par le taux d’UV, qui fluctue en fonction de la saison et de l’heure de la journée. Le taux d’UV peut être compris comme l’intensité des rayons du soleil à un moment donné. Cette mesure permet à une personne de comprendre le niveau de risque lié à l’exposition au soleil et de planifier son exposition en toute sécurité.

Ce nombre, normalement compris entre un et dix, peut être trouvé sur n’importe quelle application météorologique. Voici un répartition complète du système, mais les principaux points à comprendre sont les suivants :

• 0-2 Faible
• 3-7 Modéré à élevé
• 8+ Très élevé

En général, le taux d’UV atteint son maximum un peu après midi et diminue régulièrement à partir de là. Si vous décidez de vous aventurer à l’extérieur en début d’après-midi lorsque le taux d’UV est assez élevé, votre protection doit être à la hauteur de ce taux plus élevé. En revanche, sortir le matin ou en début de soirée ne présente pas les mêmes risques, car le taux d’UV reste généralement faible à ces moments-là.

Il est important de comprendre ici que le taux d’UV n’est pas nécessairement lié à la chaleur. Si vous prévoyez d’échapper à la chaleur cet été en allant à la montagne, même si les températures sont plus fraîches, le taux d’UV peut être tout aussi élevé malgré le temps plus frais.

Planifiez vos activités de plein air en tenant compte de la protection UV et vous saurez mieux quand et combien de temps vous pouvez rester au soleil en toute sécurité.

Accordez à votre peau des pauses régulières et prenez soin d’elle.

Même avec tous les bons outils d’hydratation et de protection contre les UV à portée de main, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre peau est parfois de la laisser se reposer et récupérer.

Lorsqu’il s’agit de doser l’exposition au soleil, il est préférable de ne pas absorber plusieurs jours consécutifs d’exposition intense aux UV. C’est particulièrement important au début de l’été, avant que la peau n’ait eu le temps de s’adapter et ne soit particulièrement vulnérable aux brûlures et aux dommages. Même un jour ou deux entre deux journées de forte exposition au soleil peuvent faire toute la différence, surtout si ce temps est consacré à la récupération par les soins personnels.

En plus des produits hydratants précédents qui devraient être appliqués quotidiennement, pendant ces jours de repos, exfolier la peau en été peut être une routine efficace pour garder une peau saine. Les gommages doux peuvent aider à éliminer les cellules cutanées brûlées ou anciennes, qui, si elles ne sont pas traitées, peuvent obstruer et endommager les pores délicats de la peau.

Avoir les bons outils à portée de main n’est qu’une partie du puzzle des soins de la peau en été, avec les informations sur les UV et le rythme. Une fois que vous aurez l’impression de maîtriser tous ces éléments, il ne vous restera plus qu’à vous en souvenir et à les mettre en pratique.

N’oubliez pas les soins de la peau pour les pieds

La plupart des gens pensent avant tout à protéger leurs épaules, leur visage et leurs bras lorsqu’il s’agit de protection contre les UV, et malheureusement, les pieds ne reçoivent pas toujours le même type d’attention.

La peau du pied diffère de celle des autres parties du corps. Elle est généralement un peu plus rugueuse en raison de son contact direct avec le sol. Si cette peau plus épaisse est idéale pour faire face à différentes surfaces, elle signifie également que les pieds ont besoin d’un soutien spécialisé qui diffère des produits de soins de la peau généraux. Si cette zone n’est pas correctement soignée, elle peut se dessécher, se fissurer et se brûler, ce qui limite gravement la mobilité et la possibilité de profiter de l’été.

En réponse à ces besoins uniques, les dermatologues ont conçu des produits spécialement pour le pied et le talon. Des marques telles que Flexitol proposent un hydratant et un exfoliant deux en un, Heel Balm, spécialement conçu pour les pieds. Les utilisateurs constatent généralement des résultats en l’espace d’un jour seulement après l’application et sont récompensés par des pieds doux et lisses.

Avoir des pieds en bonne santé est essentiel pour profiter de l’été, car sans eux, il est peu probable que l’on s’éloigne de la maison. Trouvez les bons outils pour le soin de votre peau en été dans votre salon de beauté. la pharmacie communautaire la plus proche.

Les soins de la peau en été ne doivent pas nécessairement être coûteux et difficiles, mais ils nécessitent un peu de recherche et d’application. Une fois que vous aurez compris les principaux risques et que vous saurez comment les contrer à l’aide d’outils et de routines de protection contre les UV, vous serez prêt à absorber et à vous prélasser en toute sécurité sous le soleil chaud de l’été pendant les mois à venir.